ｽｷﾝｹｱ（＾＾）

去年の12月、大きな②めんちょが

ふたつできました

普段は、ｓｈｕ　ｕｅｍｕｒａのｵｲﾙも、

ﾗｲﾄ→ｽｯｷﾘﾀｲﾌﾟを使ってました・・・が・・・

あまりに大きく痛かったので、

ﾊﾞﾗﾝｼﾝｸﾞ→薬用ﾀｲﾌﾟにﾁｪﾝｼﾞ

最近は、丁寧に、時間をかけて、ﾏｯｻｰｼﾞを

しながら、洗顔をします

ﾒｲｸをおとしたあとに、時間があるときには

ﾎｯﾄﾀｵﾙをして毛穴を、

開くようにしてますで、もう一度軽くｵｲﾙで洗顔

お風呂から上がったｱﾄに、すぐ化粧水

最近はｓｈｕのなかでも、ワンランク上の

Ｅｔｅｒｎａｌｒｅｍｅｄｙ（（母のを拝借・・・笑））

を使ってます

ここで先生から習った、

まずは手のひらに、500円だまの大きさほど出して、

全体に行き渡るように・・・””

次に100円だま～ﾊﾟｯﾃｨﾝｸﾞｳｳｳ””

1円玉～は、頬れい線や、目の周りの

しわにうめこむように・・・””

だんだんﾍﾟﾁｬ②としてた音が変わって、

手と肌がくっつくようになります

先生情報ﾌﾟﾗｽ・・・ﾊﾟｯﾃｨﾝｸﾞを

自分の年齢×3・・・したらいいそうですよ

ﾒｲｸ崩れも少なくなった気がします